Special Synthesis

作者：  吳凱琳  |  天下雜誌  –  2012年7月24日 下午4:24 很多時候，因為某些個性或行為，讓別人對你敬而遠之，成了不受歡迎的拒絕往來戶。《富比世》專欄作家蘇珊‧塔達妮可（Susan Tardanico）列出了20種讓人由紅翻黑的「爛」個性。 1.  太在乎別人的想法，容易患得患失。 2.  不相信自己的直覺，太過依賴理性分析。 3.  以為達到目標的方法只有一種，不知變通。 4.  不認為工作熱情是件重要的事情。 5.  不知道自己要的是什麼，猶豫再三。 6.  不相信自己的價值，缺乏自信。 7.  讓恐懼影響自己的決定。 8.  想清楚所有的細節之後才開始採取行動。 9.  沒有自己的核心價值，容易人云亦云。 10. 凡事為自己找藉口。 11. 因為害怕做錯而遲遲不敢做決定。 12. 讓傳統智慧影響自己的決策判斷。 13. 不知道自己的優勢所在。 14. 將失敗歸咎於自己，沒考慮其他外在因素。 15. 自己選擇要變得不快樂。 16. 因為其他人或因為發生了某些事件，而覺得自己沒價值。 17. 凡事差不多就好。 18. 不敢去爭取自己真正想要的。 19. 認為擁有真正的快樂，是不切實際的想法。 20. 無法忍受自己的缺點。

引用自Yahoo新聞 現代人長時間使用3C產品，常常搞到全身到處酸痛，尤其肩頸及肌肉緊繃，連帶造成偏頭痛，奇美醫學中心復建科規劃一套簡單實用的伸展運動，隨時隨地都可以做，如果能夠搭配泡澡或淋浴，效果會更好。 奇美醫學中心復健科職能治療師池昭眉表示，比起其他動物，脊椎打直的人類的確更容易感到肩頸痠痛，現代人由於開車、使用智慧型手機、平板電腦、桌上型電腦、看電視或長時間低頭工作，也容易造成頸部肌肉壓力而造成創傷。當肌腱使用時間太長，新陳代謝不及，排泄物來不及排出，就會影響肌腱功能；肌腱是血液循環最不好的組織，恢復極慢。因此很多病人頸部酸痛最後都演變成慢性病痛，導致長時間受苦，只好到處尋求秘方或偏方治療。 池昭眉表示，初期肩頸疼痛可能只發生在接近下班時刻、下班後或加班時，疼痛最高峰通常是在睡覺前一刻，但是經過睡眠休息後，第二天早上會比較舒服。 這套運動著重在伸展，把肩頸部位的筋拉開，可以隨時隨地做，非常實用。