Special Synthesis

【人原來要的這麼簡單】 有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。 名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無葯可醫，我這裡有三帖葯。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」 (一)、富翁回到家, 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」 富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就躺了2個小時。 因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫。 (二)、第22天, 他打開第二帖，上面寫著：「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們丟回海裡，連續21天。」 富翁滿心懷疑，但還是照做了，結果每次將小魚蝦丟回海裡時, 他卻莫名地感動。 (三)、第43天，他打開第三帖，上面寫著：「請隨便找一根樹枝，在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」 當他寫完沒多久, 海浪漲潮就把那些字沖刷掉了, 他突然頓悟而感動的哭了。回家後, 他覺得全身舒暢, 很輕鬆而自在, 甚至不再怕死了。 原來，人因為學不會三件事, 所以會不快樂: 一. 休息 二. 付出 三. 放下

慢性胃炎，一個跟隨我到現在還沒根除的鳥病，時不時受到胃痛、胃悶、脹氣所困擾，已經有八年多的時間了，真的說不完的煩惱，真的很煩，常常很想抓狂~ 雖然煩還是得過日子啊，不然能怎麼辦呢? 起初看了很多的醫生(所謂的起初是這七年來，好長阿)，綜合了看了許多醫生的建議，大致上都脫離不了以下幾點： 禁忌：太酸、冰、辣、炸，甜食，早餐豆、米漿，牛奶，碳酸飲料，茶、咖啡、酒 主食：當然是澱粉類，飯、麵食，不要稀飯，盡量乾飯 蛋白質：食用豆腐、堅果、蛋白、白肉，紅肉較差(豬牛羊) 脂肪：植物性油 蔬菜：少吃生菜 盡量吃水煮的...

引用自Yahoo新聞 現代人長時間使用3C產品，常常搞到全身到處酸痛，尤其肩頸及肌肉緊繃，連帶造成偏頭痛，奇美醫學中心復建科規劃一套簡單實用的伸展運動，隨時隨地都可以做，如果能夠搭配泡澡或淋浴，效果會更好。 奇美醫學中心復健科職能治療師池昭眉表示，比起其他動物，脊椎打直的人類的確更容易感到肩頸痠痛，現代人由於開車、使用智慧型手機、平板電腦、桌上型電腦、看電視或長時間低頭工作，也容易造成頸部肌肉壓力而造成創傷。當肌腱使用時間太長，新陳代謝不及，排泄物來不及排出，就會影響肌腱功能；肌腱是血液循環最不好的組織，恢復極慢。因此很多病人頸部酸痛最後都演變成慢性病痛，導致長時間受苦，只好到處尋求秘方或偏方治療。 池昭眉表示，初期肩頸疼痛可能只發生在接近下班時刻、下班後或加班時，疼痛最高峰通常是在睡覺前一刻，但是經過睡眠休息後，第二天早上會比較舒服。 這套運動著重在伸展，把肩頸部位的筋拉開，可以隨時隨地做，非常實用。