慢性胃炎，一個跟隨我到現在還沒根除的鳥病，時不時受到胃痛、胃悶、脹氣所困擾，已經有八年多的時間了，真的說不完的煩惱，真的很煩，常常很想抓狂~ 雖然煩還是得過日子啊，不然能怎麼辦呢? 起初看了很多的醫生(所謂的起初是這七年來，好長阿)，綜合了看了許多醫生的建議，大致上都脫離不了以下幾點： 禁忌：太酸、冰、辣、炸，甜食，早餐豆、米漿，牛奶，碳酸飲料，茶、咖啡、酒 主食：當然是澱粉類，飯、麵食，不要稀飯，盡量乾飯 蛋白質：食用豆腐、堅果、蛋白、白肉，紅肉較差(豬牛羊) 脂肪：植物性油 蔬菜：少吃生菜 盡量吃水煮的...
